Prelekcja na temat lęku i sposobami radzenia sobie z nim

11 maja odbyła się w naszej szkole prelekcja dla klas 8 i 7.

Pan dr Marcin Matycha  rozmawiał z młodzieżą, poruszając zagadnienia o tematyce:
•  Lęk jako naturalna emocja – jej funkcja i rodzaje komunikatów
•  Źródła i przyczyny zaburzeń lekowych
•  Zarządzanie poziomem lęku jako umiejętność budowania odporności psychicznej
•  Higiena psychofizyczna jako profilaktyka zaburzeń lękowych
•  Znaczenie relacji ze sobą i otoczeniem dla zdrowia psychicznego
•  Identyfikacja źródeł nadmiernego stresu i sposoby radzenia sobie z napięciem
•  Lęk jako naturalna emocja – jej funkcja i rodzaje komunikatów
•  Źródła i przyczyny zaburzeń lekowych
•  Zarządzanie poziomem lęku jako umiejętność budowania odporności psychicznej
•  Higiena psychofizyczna jako profilaktyka zaburzeń lękowych
•  Znaczenie relacji ze sobą i otoczeniem dla zdrowia psychicznego
•  Identyfikacja źródeł nadmiernego stresu i sposoby radzenia sobie z napięciem.

Rozmowy z uczniami pozwoliły  im lepiej poznać samych siebie, uświadomić sobie nie tylko własne obawy, lecz także oczekiwania. Kiedy znane jest źródło stresu i napięcia, łatwiej sobie z nimi poradzić.

Dziękujemy Panu dr Marcinowi za cenne wskazówki i praktyczne ćwiczenia.