Aktualności
Prelekcja na temat lęku i sposobami radzenia sobie z nim
11 maja odbyła się w naszej szkole prelekcja dla klas 8 i 7.
Pan dr Marcin Matycha rozmawiał z młodzieżą, poruszając zagadnienia o tematyce:
• Lęk jako naturalna emocja – jej funkcja i rodzaje komunikatów
• Źródła i przyczyny zaburzeń lekowych
• Zarządzanie poziomem lęku jako umiejętność budowania odporności psychicznej
• Higiena psychofizyczna jako profilaktyka zaburzeń lękowych
• Znaczenie relacji ze sobą i otoczeniem dla zdrowia psychicznego
• Identyfikacja źródeł nadmiernego stresu i sposoby radzenia sobie z napięciem
• Lęk jako naturalna emocja – jej funkcja i rodzaje komunikatów
• Źródła i przyczyny zaburzeń lekowych
• Zarządzanie poziomem lęku jako umiejętność budowania odporności psychicznej
• Higiena psychofizyczna jako profilaktyka zaburzeń lękowych
• Znaczenie relacji ze sobą i otoczeniem dla zdrowia psychicznego
• Identyfikacja źródeł nadmiernego stresu i sposoby radzenia sobie z napięciem.
Rozmowy z uczniami pozwoliły im lepiej poznać samych siebie, uświadomić sobie nie tylko własne obawy, lecz także oczekiwania. Kiedy znane jest źródło stresu i napięcia, łatwiej sobie z nimi poradzić.
Dziękujemy Panu dr Marcinowi za cenne wskazówki i praktyczne ćwiczenia.